Mengapa begitu banyak orang memuji susu sapi murni? Karena susu ini tidak mengalami proses pemurnian atau homogenisasi yang intensif. Dengan kata lain, ini adalah bentuk susu yang paling alami yang bisa Anda dapatkan.
Mengapa susu sapi murni begitu spesial? Selain karena rasanya yang lezat, kandungan nutrisinya yang lengkap menjadikannya pilihan bagi banyak orang.
Anda sudah mengerti sekilas tentang susu ini–sekarang, mari kita cari tau kandungannya dan apa saja manfaatnya!
Kandungan Nutrisi dalam Susu Sapi Murni
Saat kita membahas susu sapi murni, salah satu aspek paling menarik adalah kandungan nutrisinya yang beragam.
Sebelum susu sapi diolah menjadi beberapa jenis, biasanya susu ini dihidangkan langsung alias masih dalam keadaan fresh.
Menurut Aglaee Jacob, nutrisionis asal Kanada memaparkan kandungan gizi dari susu sapi murni, “Minuman ini mengandung 31% kebutuhan vitamin D, mengandung 149 kalori dengan rincian 7,9 lemak, 7,7 gram protein, 11,7 gram karbohidrat. Kalsium sebanyak 276mg, dan 8% kebutuhan vitamin A.”
Manfaat Kesehatan dari Susu Sapi Murni
Susu sapi murni bukan hanya minuman yang lezat, tetapi juga menawarkan berbagai khasiat yang luar biasa.
Meningkatkan Massa Otot
Meningkatkan massa otot adalah salah satu manfaat utama susu sapi murni, terutama bagi Anda yang aktif olahraga atau berusaha membangun massa otot.
Sebuah studi dari jurnal Medicine and Science in Sports and Exercise meneliti efek susu sapi rendah lemak pada wanita yang rutin berolahraga. Hasilnya, susu sapi membantu meningkatkan massa otot tubuh.
Untuk mendukung program menaikkan massa otot Anda lebih efektif, cobalah untuk konsumsi NUVITON™. Suplemen ini dapat membantu meningkatkan massa otot Anda hingga 138.7%.
Menjaga Kesehatan Jantung
Kesehatan jantung dapat dipertahankan dengan mengonsumsi susu sapi murni berkat kandungan nutrisinya.
Vitamin D membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi pembuluh darah, yang berperan dalam kesehatan jantung.
Kalium dalam susu sapi murni membantu mengatur tekanan darah dengan mengimbangi efek natrium, ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh yang kuat adalah kunci untuk mencegah penyakit dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Susu sapi murni mengandung vitamin A, D, dan E, yang semuanya penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh yang optimal.
Vitamin A membantu meningkatkan produksi sel darah putih, vitamin D mengatur respon kekebalan, dan vitamin E melindungi sel-sel kekebalan dari kerusakan.
Meningkatkan Kekuatan Tulang
Kekuatan tulang sangat penting untuk kesehatan jangka panjang, dan susu sapi murni berkontribusi besar dalam hal ini.
Kandungan kalsium yang tinggi dalam susu sapi murni dapat menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis, terutama bagi orang lanjut usia yang berisiko tinggi terkena osteoporosis.
Kata Ian Givens, seorang ahli nutrisi dan rantai makanan di University of Reading, “Kalsium memang penting bagi orang dewasa untuk perkembangan kekuatan tulang.”
Kata beliau, bila perkembangan tulang Anda tidak benar di usia remaja, maka Anda berisiko memiliki tulang yang lemah di usia tua.
Menambah Energi
Menambah energi adalah manfaat penting lain yang Anda dapatkan. Laktosa, jenis karbohidrat yang terdapat dalam susu sapi murni, menyediakan energi yang stabil dan berkelanjutan.
Jadi, dengan energi yang cukup, tubuh Anda terasa lebih kuat dan memiliki stamina yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Kesimpulan
Susu sapi murni adalah pilihan yang sangat tepat untuk Anda yang lagi menjaga kesehatan dengan cara yang praktis dan murah.
Dengan kandungan nutrisi penting di dalamnya, tidak heran kalo susu sapi murni menawarkan berbagai khasiat yang besar bagi tubuh.
Jadi, tunggu apa lagi? Mulailah menikmati segelas susu sapi murni setiap hari dan rasakan perubahan positif pada kesehatan Anda!