Sakit telinga (otalgia) bisa datang tiba-tiba dan rasanya sangat menyiksa. Mulai dari nyeri berdenyut, rasa "penuh" di dalam, hingga berdenging yang bikin kepala pusing. Sebelum panik dan buru-buru ke dokter THT, ada beberapa pertolongan pertama yang bisa Anda lakukan di rumah untuk meredakan gejalanya.
Baik karena kemasukan air, tekanan udara (naik pesawat), atau infeksi ringan, berikut adalah cara menyembuhkan sakit telinga secara alami dan medis yang terbukti ampuh di tahun 2026.
Pertolongan Pertama Nyeri Telinga
-
Kompres Hangat atau Dingin:
Tempelkan kain yang direndam air hangat (jangan terlalu panas) di sekitar telinga yang sakit selama 20 menit. Panas membantu melancarkan aliran darah dan meredakan otot yang tegang. Anda juga bisa bergantian dengan kompres es batu yang dibungkus handuk untuk mematirasakan saraf nyeri. -
Kunyah Permen Karet:
Jika sakit telinga disebabkan oleh perubahan tekanan udara (misal saat naik pesawat atau lift), gerakan mengunyah dapat membantu membuka saluran Eustachius yang tersumbat. -
Tidur dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi:
Gunakan dua bantal saat tidur. Posisi kepala yang lebih tinggi membantu mengalirkan cairan di telinga tengah, sehingga tekanan berkurang dan nyeri mereda.
Obat Alami vs Medis
Bahan Alami (Hati-hati!)
- Minyak Bawang Putih: Bawang putih memiliki sifat antibiotik alami. Rendam cincangan bawang putih dalam minyak zaitun hangat, saring, dan teteskan sedikit ke telinga. (Disclaimer: Jangan lakukan jika gendang telinga pecah/keluar cairan).
- Jahe: Oleskan jus jahe hangat (atau minyak jahe) di sekitar saluran telinga luar (jangan diteteskan ke dalam). Sifat anti-inflamasinya membantu mengurangi peradangan.
Obat Tetes Telinga (Medis)
Jika cara alami tidak mempan, gunakan obat tetes telinga yang dijual bebas di apotek yang mengandung:
- Docusate Sodium (untuk melunakkan kotoran telinga yang keras).
- Pereda nyeri seperti Ibuprofen atau Paracetamol (diminum, bukan ditetes).
Kapan Harus ke Dokter THT?
Jangan anggap remeh jika sakit telinga disertai gejala berikut:
- Telinga berdenging (Tinnitus) terus menerus lebih dari 3 hari.
- Keluar cairan (nanah atau darah) dari telinga.
- Demam tinggi dan pusing berputar (vertigo).
- Pendengaran menurun drastis secara tiba-tiba.
Sakit telinga bisa jadi tanda infeksi serius yang butuh antibiotik resep dokter. Jangan pernah mengorek telinga dengan cotton bud saat sedang sakit, karena bisa mendorong kotoran masuk lebih dalam atau melukai gendang telinga!