Scroll untuk baca artikel
Rupa

Jus Buah: Rahasia Menurunkan Berat Badan?

×

Jus Buah: Rahasia Menurunkan Berat Badan?

Sebarkan artikel ini
Jus Buah

Apakah jus buah jawaban untuk menurunkan berat badan? Menurut sebuah studi baru, itu mungkin saja. Penelitian yang dilakukan oleh University of California, menemukan bahwa partisipan yang minum jus buah setiap hari kehilangan lebih banyak berat badan daripada mereka yang tidak.

Jadi ada apa dengan jus buah yang membuatnya sangat efektif untuk menurunkan berat badan? Jawabannya terletak pada nutrisinya. Jus buah dikemas dengan vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.

Pendahuluan: manfaat jus buah

Tahukah Anda bahwa jus buah dapat membantu Anda menurunkan berat badan? Kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, tapi itu benar! Berikut adalah beberapa cara jus buah dapat membantu Anda langsing:

Jus buah merupakan sumber serat yang baik. Serat membantu Anda tetap merasa kenyang, sehingga Anda cenderung tidak makan berlebihan.

Jus buah juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik. Vitamin dan mineral sangat penting untuk kesehatan yang baik, dan mereka juga dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda.

Akhirnya, jus buah rendah kalori. Secangkir jus jeruk hanya memiliki sekitar 110 kalori, sedangkan secangkir soda memiliki lebih dari 200 kalori. Jadi jika Anda ingin mengurangi kalori, jus buah adalah pilihan yang tepat.

Perbedaan antara yang dibeli di toko dan buatan sendiri

Ketika berbicara tentang jus buah yang dibeli di toko versus jus buah buatan sendiri, ada pro dan kontra untuk masing-masing. Jus buah yang dibeli di toko biasanya lebih nyaman karena Anda dapat membelinya yang sudah jadi. Namun, jus buah buatan sendiri seringkali lebih segar dan dapat dibuat dengan buah apa pun yang Anda miliki.

Baca Juga!  Cara Membuat Tempat Pensil dari Kain Flanel

Perbedaan lain antara jus buah yang dibeli di toko dan buatan sendiri adalah bahwa varietas yang dibeli di toko mungkin mengandung tambahan gula atau pengawet, sedangkan jus buatan sendiri tidak. Jika Anda ingin mengurangi gula atau makan makanan yang lebih alami, membuat jus buah sendiri di rumah adalah cara yang tepat.

Akhirnya, jus buah yang dibeli di toko biasanya lebih mahal daripada buatan sendiri. Jika anggaran Anda terbatas, membuat jus buah sendiri dapat membantu Anda menghemat uang.

Cara membuat jus buah sendiri

Jus buah adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan. Ini rendah kalori dan tinggi nutrisi. Plus, mudah untuk membuat jus buah sendiri. Yang Anda butuhkan hanyalah blender dan beberapa buah segar.

Untuk membuat jus buah sendiri, mulailah dengan mencuci buahnya. Kemudian, potong menjadi potongan-potongan kecil. Masukkan potongan ke dalam blender dan blender hingga halus. Tuangkan jus ke dalam gelas dan nikmatilah!

Membuat jus buah sendiri adalah cara yang bagus untuk mendapatkan dosis harian buah dan sayuran. Dan, itu adalah alternatif yang sehat untuk minuman manis seperti soda. Jadi, lain kali Anda sedang mencari minuman yang menyegarkan, cobalah membuat jus buah sendiri!

Resep untuk menurunkan berat badan

Ketika berbicara tentang penurunan berat badan, tidak ada solusi satu ukuran untuk semua. Namun, memasukkan makanan dan minuman tertentu ke dalam diet Anda dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan.

Salah satu makanan tersebut adalah jus buah. Sementara minuman manis harus dibatasi saat mencoba menurunkan berat badan, jus buah tanpa pemanis bisa menjadi bagian yang sehat dari diet Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa minum jus buah – terutama jus jeruk bali – dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga!  Membedah Metode Analisis Wacana Kritis ala Teun A. van Dijk

Selain jus jeruk bali, jus buah lain yang dapat membantu menurunkan berat badan antara lain: jus jeruk, jus cranberry, dan jus delima. Jus ini kaya akan antioksidan dan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan penurunan berat badan.

Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan, memasukkan jus buah ini ke dalam diet Anda mungkin adalah jawabannya.

Kesimpulan

Jus buah bukanlah rahasia untuk menurunkan berat badan. Ada banyak faktor lain yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan, seperti diet dan olahraga. Jus buah mungkin merupakan bagian yang sehat dari rencana penurunan berat badan, tetapi itu bukan kunci untuk menurunkan berat badan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *